アリスの１日の過ごし方
「どんな生活をしているのかと！？」
質問があったのでお答え致します。
実は私は睡眠をかなり重要視しています！
睡眠時間で人生変わると本気で思っています。
そんな私が睡眠時間について、
「長く寝た方が良いのか！？」「短く寝た方が良いのか！？」
どちらが良いと思っていると思いますか！？
それは、ズバリっ！
「寝たいだけ寝るです！」
これは、長く寝た方が良いってことではありません。
「寝たいだけ寝るんです」
何が大切かと言いますと、
自分の脳みそが１番回転が良くなる睡眠時間を自分で探し出すことです。
これは、個体差なので一概に何時間寝た方が良いって時間はありません。
３時間がベスト！
８時間がベスト！
人によって違います。
皆さんの知ってる芸能人のさんまさんは３時間、武井 壮さんは４５分ですね！
これがベストなら、効率が良すぎて羨ましいです。
じゃあ私の睡眠時間は何時間なんですか？
って話なんですが、私は６時間～８時間くらい寝てますね。
ちなみに、寝る時間帯はあまり気にしていないです！
その代わりに、「自分が起きたい時に起きる」を心掛けています。
まだ眠たいなと思えば、まだ寝ます！
基本的に、目覚まし時計は掛けないです。
皆さんも睡眠不足はなるべく避けた方が良いです。
１日中、頭がモヤが掛かった状態で頭が回らないので！
結局、１日無駄にしてしまいます。
しかし、FXが楽しくてしょうがないって状態になると
睡眠時間なんて、関係ないって状態になります。
これはどういう時に起こるかと言いますと、
「自分で自分の成長を感じている時に起こります」
稼げた時が１番楽しいんじゃないんです！
その過程の中の、成長を感じる時が、人間は１番楽しいのです。
この状態になれば、こっちの物ですね。
何をやるのも苦ではなくなりますから！
掘り下げて、掘り下げて考えると、意図的にこの状態に持っていけます。
さて、話を戻しまして私が食事で気を付けていることは
”１日３食ではなく２食にする”ことと、”塩分をしっかり摂る”ことです。
今１日３食が主流になっているのは、売上を上げるために３食が常識になっているだけです。
発端の張本人はエジソンなので、調べてみてください。（これ以上話すと完全に脱線してしまうので。。。笑）
塩分はあまり摂らない方が良いのが常識ですが、現在の常識は摂らなさ過ぎです。。。
食塩はダメなのですが、ナチュラルな塩をしっかり摂った方が良いです。
添加物も気にしていますので、極力摂らないようにしています。
日本は世界ーの添加物大国なので、全部カットするのは不可能ですが意識するようにしています。
なんか完全に話が逸れてきたような気がしますので以上とします。笑
続く。。。
